Решение задач на тему: Состояние вопроса. Общие понятия об технике физических упражнений

Введение

Современная стрельба из лука, представляет собой вид спорта, сочетающий в себе новейшие достижения различных областей научного знания. Стрельба из лука технически сложный вид спорта. В нашей работе мы рассматриваем отдельный элемент техники стрельбы из классического лука - растягивание тетивы. Мы изучили, как выполнение варианта растягивания тетивы влияет на время выполнения движения и показатели точности.

Научная новизна. В работе впервые были рассмотрены четыре варианта растягивания тетивы в классическом луке.

Практическая значимость квалификационной работы заключается в том, что материалы, полученные в результате исследования, позволили определить наиболее эффективный вариант растягивания тетивы . Кроме того, в работе представлен материал по методике расчета показателей точности в стрельбе из лука, имеющий практическое значение.

Гипотеза исследования - предполагаем, что от варианта растягивания тетивы зависит технический результат спортсмена.

Объект исследования: элемент техники стрельбы из лука - растягивания тетивы.

Предмет исследования: временя выполнения растягивания тетивы и показатели точности.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

I.1 Общие понятия об технике физических упражнений

Под техникой физического упражнения понимают способ решения двигательной задачи, реализуемой на основе оптимальных соотношений всех его характеристик в конкретных условиях.

Чуть ниже будут рассмотрены все основные характеристики техники, а пока отметим, что одна и та же двигательная задача может быть решена различными способами. К примеру, прыжок в высоту можно осуществить способами "перешагивания", "переката" и т.д. Причём, один человек может в совершенстве владеть как техникой элементарного "перешагивания", так и совершенной техникой более сложного прыжка - "переката". Иначе говоря, термин "техника" правомерно использовать к любым освоенным физическим упражнениям, а не только к их более эффективным формам. Вот почему в приведенном выше определении не указывается, что техникой следует считать лишь наиболее эффективный способ выполнение двигательного действия, как это трактуется в ряде работ. Если же сравнить по степени эффективности ряд способов того же прыжка в высоту, то в полнее очевидно, что она не будет одинаковой для каждого из них. И это различие будет определяться разными биомеханическими параметрами и их соотношение в той или другой технике. Неодинаковыми при этом будут взаимодействия движущих сил, направления различных усилий, траектория движений различных частей тела и д.р.

Техникой выполнения двигательных действий, особенно спортивных, постоянно изменяется и совершенствуется. Это объясняется тем, что физкультурно-спортивная наука и практика все полнее и глубже познают законы движения, позволяющие точно и рационально их осуществить. Совершенствование техники идет по нескольким направлениям:

. Одно из них связано с более простых и естественных способов выполнение физических упражнений. В тех видах двигательной деятельности, где движения можно выполнить более простыми способами без снижения результативности, предпочтение отдается обычно им. Простую технику всегда легче освоить, проконтролировать, сделать более вариативной.

. Ученые, тренеры, спортсмены заинтересованы в поиске экономичных способов выполнения движений с точки зрения расходования физических сил. По этому пути идут представители циклических видов физической культуры и спорта.

. Техника многих движений совершенствуется по пути нахождения более оптимальных вариантов для максимального проявления движущих сил в нужном для высокого достижения направлении (прыжки, метания, единоборства и т.п.).

. Техника некоторых видов соревновательных упражнений в значительной степени меняется в результате совершенствования специального инвентаря и оборудования (синтетическое покрытие беговых дорожек, фиберглассовый шест, пластиковые лыжи и т.д.).

. Постоянно осуществляется поиск в направлении все более полного использования индивидуальных анатомо-физиологических особенностей человека, что вносит определенные коррективы даже в устоявшейся технические схемы движений.

Таким образом, совершенствование техники физических упражнений в целом ориентированно на достижение более высоких результатов. Поэтому в практике физического воспитания важно обучать такой технике, когда при одинаковых усилиях достигается лучший результат.

В технике двигательного действия принято различать целый комплекс взаимосвязанных составляющих (компонентов), таких как ее основы и детали, фазы и движущие силы, а также ряд важнейших характеристик, обеспечивающих оптимальное решение двигательной задачи. Их осмысление занимающимися является необходимой предпосылкой как для формирования ориентировочной основы двигательного действия, так и дальнейшего его совершенствования.

Кратко рассмотрим обозначения составляющие техники и ее характеристики, являющиеся по своей сути основными точками любого целого двигательного действия.

Оглавление

- Введение

- СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА I.1 Общие понятия об технике физических упражнений

- Основа техники

- Основные характеристики техники

- Техническая подготовка лучника.2.1 Базовые элементы техники стрельбы из лука.3 Методика оценки целевой точности ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

- Организация исследования ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

- Исследование вариантов растягивания тетивы в стрельбе из классического лука

- Расчет показателей точности стрельбы и определение наиболее эффективного варианта растягивание тетивы у спортсменов высокой квалификации ВЫВОДЫ

- Практические рекомендации

- Библиографический список

- Приложения

Заключение

В ходе исследования были выявлены варианты растягивания тетивы в классическом луке. Вычислены показатели точности на дистанции 18 метров, рассчитано среднее время выполнение выстрела.

Проанализировав полученные данные, можно сделать следующие выводы:

. Выявлено четыре варианта растягивания тетивы (сверху, прямо, снизу, справа налево)

. Растягивание тетивы "справа налево" является наиболее эффективный по времени выполнения выстрела и по показателям точности у данной группы спортсменов.

Практические рекомендации

Применение четырех вариантов растягивания тетивы, позволит определить для каждого спортсмена свой наиболее эффективный вариант и следовательно повысит технический результат спортсмена.

Целесообразно использовать методику расчета показателей точности для осуществления контроля за уровнем технической подготовленности стрелка из лука (например, растягивания тетивы, время прицеливания, тяга (дотяг), выпуска и т.д.).

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Список литературы

1.Байдыченко Т.В. Техническая подготовленность стрелков из лука и методы ее совершенствования: Дис… канд. пед. наук. - М.: 1989.

.Башлыков И.П. Оценка точности двигательных действий: Лекция для студентов, аспирантов и слушателей ФПК ГЦОЛИФКа / И.П. Башлыков, М.Х. Казиев. - М.: 1989.

.Воронковский Р.М. Техническая подготовка лучника: Разноцветные мишени / Р.М. Воронковский Разноцветные мишени, - М., 1978, с. 66-68.

.Володина И.С. Комплексный подход за уровнем специальной подготовленности стрелков-спортсмеов, специализирующихся в стрельбе из пистолета: Методическая разработка для студентов ГЦОЛИФКа/ И.С. Володина, Е.В. Комова. - М.: ГЦОЛИФК, 1992.

.Володина И.С. Подготовка стрелка-спортсмена: Учебн. пособие для студентов и слушателей ФПК РГАФК. - М.: РГАФК,1995.

.Врублевский Е.П. Выпускная квалификационная работ: подготовка оформление защита/ Е.П. Врублевский, О.Е. Лихачев, Л.Г. Врублевская. - М.: ФиС, 2006.

.Зациорский В.М. Спортивная метрология: Учеб. для ИФК/ Под общ. ред. В.М. Зациорского. - М.: ФиС, 1982

.Кожекин И.П. Системы регистрации и оценки техники спортивных движений: Учеб. пособие/ И.П. Кожекин, В.В. Ермаков. - Смоленск.: СГИФК, 1997.

.Корх А.Я. Комплексный контроль в пулевой стрельбе: Методические рекомендации студентов специализации и слушателей факультета усовершенствования ГЦОЛИФКа/ А.Я. Корх, Е.В. Комова. - М.: 1987.

.Корх. А.Я. Спортивная стрельба: Учеб. для ИФК/ Под общ. А.Я. Корха. - М.: ФиС, 1987.

.Шилин Ю.Н. Техническая подготовка стрелков из лука. - М.: РГАФК, 1998

. Юрьев А.А. Пулевая спортивная стрельба. - М.: ФиС, 1973.

. Юрьев. А.А. Спортивная стрельба. - М.: ФиС,1962.

. Иванова В.С. Основы математической статистики: Учебн. Пособие для ин-тов физ. культ. /Под ред. В.С. Иванова. - М.: ФиС,1990.

.Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: Учеб. для студентов вузов/ А.М. Максименко. - М.: ФиС, 2005. - С.98 - 109.

.Жилина М.Я. Разноцветные мишени: Сб. статей и очерков по пулевой, стендовой стрельбе и стрельбе из лука/ Сост. М.Я. Жилина, Б.И. Дудин. - М.: ФиС, 1985. С.65 - 77.

. Гордиенко Г. А. Учись стрелять из лука/ Сост. Г. А. Гордиенко, 2002г.

. Берковский Р., Ючрук С. Поет тетива // Физкультура и спорт, 1960, 85с