Курсовая работа на тему: Развитие скоростно-силовых способностей у юношей подросткового возраста, занимающихся боксом

Введение

Физической культуре принадлежит важная роль в воспитании физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил.

Уровень спортивного мастерства в любом виде спортивной деятельности, в особенности бокса, связан с уровнем развития двигательных способностей (силы, быстроты, выносливости) и эффективностью их взаимодействия.

Бокс с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою, высоким эмоциональным напряжением и разнообразным влиянием на организм спортсменов является одним из наиболее сложных видов единоборств. Чрезвычайно высокие требования предъявляются к психике боксера, его физическим качествам, морально-волевой и техникотактической подготовке. При этом важнейшее значение для боксера имеет физическая подготовка. Особенно это относится к методике развития скоростно-силовых способностей, остающиеся ведущими в боксе, которые требуют тщательного изучения и являются актуальной темой нашего исследования.

Кроме того, в ряде исследований отмечается необходимость уделять большое внимание развитию, прежде всего, скоростных, силовых, а также скоростно-силовых способностей спортсменов в отдельных видах спорта.

Результаты исследований показали, что способность к скоростносиловым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим специальных средств тренировки, соответствующих основному спортивному движению по временным и динамическим характеристикам.

Эффективность подбора средств и методов и их взаимодействия для развития скоростно-силовых способностей являются проблемой исследования, поскольку дают возможность улучшить и разнообразить учебно-тренировочный процесс учащихся, занимающихся боксом.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс боксеров подросткового возраста.

Предмет исследования - средства и методы развития скоростно-силовых способностей боксеров подросткового возраста, занимающихся боксом.

Цель исследования - повышение уровня развития скоростно-силовых способностей у боксеров подросткового возраста.

Задачи исследования:

1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования.

2.Составить комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей боксеров подросткового возраста.

3.Экспериментально доказать эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей боксеров 13-14 лет.

Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы, состоящего из 12 источников.

Оглавление

- Введение

- Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей юношей подросткового возраста, занимающихся боксом

- Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей подросткового возраста

- Средства и методы развития скоростно-силовых способностей у юношей подросткового возраста, занимающихся боксом

- Организация и методы исследования

- Проведение исследования

- Результаты исследования

- Заключение

- Список использованной литературы

Заключение

Проведенное исследование учебно-тренировочного процесса боксеров подросткового возраста позволило нам достигнуть поставленной в начале исследования цели. Посредством средств и методов развития скоростно-силовых способностей боксеров подросткового возраста, занимающихся боксом, удалось повысить уровень развития скоростно-силовых способностей у боксеров подросткового возраста.

В ходе исследования проведен анализ научно-методической литературы по теме исследования. Изучены анатомо-физиологические и психологические особенности юношей подросткового возраста, после чего составлен комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей боксеров подросткового возраста.

В ходе эксперименты доказана эффективность составленного комплекса физических упражнений, направленного на развитие скоростно-силовых способностей боксеров 13-14 лет.

Полученные в результате эксперимента данные развития скоростно-силовых способностей у боксеров подросткового возраста позволили сделать вывод, лучшими оказались показатели спортсменов экспериментальной группы, для подготовки которых применялся комплекс физических упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей.

Список литературы

1. Атилов А.А. Школа бокса для начинающих. /А.А.Атилов, - Ростов н/Д: Феникс, - 2005, - 352 с.

2. Гаськов А.В., Кузьмин В.А. Г 22 Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе: Монография /А.В. Гаськов, В.А. Кузьмин; Краснояр. гос. ун-т. - Красноярск, 2004. - 113 с.

3. Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика [Текст] / Л. С. Дворкин. - М.: Современный спорт, 2005. - 600 с.

4. Жаков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений [Текст] / И. П. Жаков. - М.: Физическая культура и спорт, 1976. - 192 с.

5. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю. Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.

6. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников [Текст]: пособие для учителя / В. И. Лях. - М.: АСТ, 1998. - 272 с.

7. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л. П. Матвеев. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. - 240 с.

8. Романенко, М.И. Бокс. /М.И.Романенко, - М.: ФиС, - 1974, - 68 с.

9. Санников В.А. Теоретические и методические основы подготовки боксера [Текст] / В. А. Санников, В. В. Воропаев. - М.: Физическая культура, 2006. - 272 с.

10. Фаламеев А.И. Тяжелая атлетика для юношей [Текст] / А. И. Фаламеев, М. Т. Лукьянов. - М.: Физическая культура и спорт, 1973. - 158 с.

11. Филимонов В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка [Текст]: учебное пособие / В. И. Филимонов. - М., 2016. - 425 с.

12. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Академия, 2003. - 480 с.